מדוע חשוב להרכיב תוכנית מורכבת של תדרים במקום להשתמש בתדרים נפרדים או תוכניות ספציפיות? גוף האדם הינו מערכת ביולוגית מורכבת שביסודה פועלים המנגנונים הטבעיים של ריפוי ואיזון של כל האיברים והמערכות. אבל מנגנוני הריפוי הטבעיים הללו פועלים רק בתנאי שהאדם מקפיד על תנאים הכרחיים כמו: תזונה מאוזנת המעניקה לגוף את כל המרכיבים לפעילותו התקינה (ויטמינים, מינרלים, חלבונים, פחמימות ושומנים) המונעת תהליכי הרעלה ותסיסה פנימיים. נקוי טבעי של הגוף – תפקוד תקין של מערכות הוצאת פסולת מהגוף, מע